08 Nov 2017 | 0

Dulcemente Saludable

De todos los alimentos dulces, la miel es la que incluye asombrosas propiedades. Posee enzimas, minerales, vitaminas, polifenoles y aminoácidos. Tomar miel orgánica para endulzar la ensalada de frutas o el té, mejora los niveles de antioxidantes en la sangre y reduce los problemas de inflamación dañina.

La miel al ser un alimento natural estimula el sistema inmunológico, por lo que es un efectivo aliado en tiempo de alergias. Entre sus muchas propiedades destaca la ayuda que brinda al organismo en la reducción del colesterol, ya que al ser bajo en grasa limpia las arterias y permite el paso de la sangre sin ningún obstáculo. Con ello, la salud circulatoria se fortalece al igual que el corazón, puesto que regula el ritmo de los latidos evitando posibles problemas cardiacos como soplos o arritmias.

Además, es un digestivo natural que combate el estreñimiento, por lo que puede resultar perfecto al combinarla con cremas, sopas caseras, jugos y batidos. Al acompañarla con limón previene dolores de garganta y alivia la tos seca.

La miel, además de ingerirse, puede ser una efectiva loción corporal para reducir dolores e inflamación. Su uso efectivo se produce al colocar un paño tibio sobre la piel, luego de haber sido masajeada enérgicamente la zona lesionada con el ungüento de miel.

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