10 Sep 2018 | 0

El Poder de la Granada

Si con el inicio de la primavera estás en plan "dieta", entonces debes enterarte que la fruta que te ayuda a perder peso es la Granda. En este blog, todo lo que necesitas saber para Enamorarte de ti y eliminar ese Rollito Rebelde, gracias al Poder de la fruta que está de moda: La Granada.

La granada es una fruta que contiene semillas comestibles llamadas Arilos, que son ricos en fibra, vitaminas, minerales y compuestos vegetales bioactivos.

Esta fruta ha tomado protagonismo en el último tiempo, debido a su gran poder antioxidante que se asocia a múltiples beneficios para la salud. Tiene propiedades antihipertensivas, apoya el sistema inmune, e incluso tiene un efecto antiobesidad, por lo que es efectiva para perder peso, así como para prevenir ciertas enfermedades.

La granada contiene 2 componentes con potentes efectos medicinales:

Punicalaginas: Antioxidantes extremadamente potentes que se encuentran en el jugo y la cáscara de la fruta. Son tan poderosos que se ha descubierto que el jugo de granada tiene tres veces más actividad antioxidante que el vino tinto y el té verde.

Ácido Punicico: Se encuentra en el aceite de la semilla de granada. Es el ácido graso principal en los arilos y es un tipo de ácido linoleico conjugado con potentes efectos biológicos.

¿Cómo interviene la granada en la disminución del peso?

La granada es una fruta con bajo aporte calórico, que gatilla mecanismos en el organismo que generan saciedad y además tiene un efecto en el metabolismo de los lípidos.

Los componentes de la granada inhiben la lipasa pancreática, que es una enzima que degrada los lípidos, entonces al inhibirla, éstos no son asimilados y se excretan, por lo tanto, no se absorben, conduciendo a una baja de peso.

La granada, además, aumenta la oxidación de ácidos grasos y mejora la sensibilidad a la insulina, lo que también favorece la pérdida de peso.

Entonces ya sabes! Esta primavera es color Granada!

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